A eficiência no ambiente de trabalho é constantemente desafiada por diversos fatores, e a ordem destes pode influenciar significativamente o desempenho. Por isso, separamos os principais impactos de distrição e comprometimento da sua produtividade no trabalho. Confira!
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Esses aspectos te atrapalham
Abaixo, destacamos alguns elementos que podem afetar a produtividade:
Distrações constantes
- Interrupções frequentes em reuniões, verificações excessivas de e-mails, pausas para fumar e o tempo excessivo nas redes sociais são elementos que prejudicam a eficiência no trabalho.
Rotina de sono ruim
- A privação de sono impacta negativamente as funções cognitivas, tornando difícil manter a concentração. A falta de sono pode até mesmo resultar na destruição de neurônios, destacando a importância do descanso adequado.
Realizar muitas tarefas ao mesmo tempo
- Focar em uma tarefa de cada vez promove qualidade. Planejar o dia e estabelecer prioridades evita sobrecarga com multitarefas. Além disso, a organização e os recursos bem definidos são essenciais para a eficiência. Desse modo, mapear e definir processos permitem avaliar a eficácia dos métodos estabelecidos.
E como melhorar a sua produtividade?
Ao enfrentar esses desafios, é possível criar um ambiente mais eficiente. Por isso, aqui estão algumas dicas práticas:
- Faça listas realistas para o seu dia (afim de conseguir cumpri-las em tempo hábil)
- Não se cobre tanto
- Lembre de executar e não apenas planejar
- Desative notificações do celular e evite conversas paralelas com colegas
- Evite sobrecarga de informações
- Evitar ser multitarefas, você é um (a) só!
- Tenha uma rotina de trabalho com horários e divisão de tarefas
- Tenha uma boa rotina pessoal para melhorar o sono
Adotando essas estratégias, é possível melhorar significativamente a produtividade no trabalho, proporcionando um ambiente mais eficiente e satisfatório para todos os colaboradores.
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